Vierhonderd variaties Coronavirussen. Er zijn wel vierhonderd verschillende soorten bekend van het Coronavirus. Zes ervan zijn besmettelijk voor de mens. Menselijke coronavirussen kunnen we opdelen in mild pathogene virussen en sterk pathogene virussen (* een Patogeen is een ziekteverwekkend organisme ). De milde vormen veroorzaken symptomen zoals een eenvoudige verkoudheid en zijn verder ongevaarlijk. Twee soorten…
Lees meer
Regelmatig wandelen en het doen van krachtoefeningen verbetert het geheugen en denkvermogen bij ouderen met dementie. Dit blijkt uit onderzoek van het Universitair Medisch Centrum in Groningen. Wandelen en krachtoefeningen hebben niet alleen een positieve invloed op de lichamelijke conditie bij ouderen met dementie. Ze zorgen bovendien voor een beter geheugen en een scherper denkvermogen.…
Lees meer
Slechte nachtrust Een slechte nachtrust verstoort niet alleen onze biologische klok, het verandert zelfs de epigenetische structuur van ons DNA (* Epigenetica: de studie die zich toelegt op processen die mede de expressie van genen beïnvloeden.) In sommige gevallen lijkt deze verandering niet meer terug te draaien. Biologische klok Onze biologische klok zorgt ervoor dat…
Lees meer
Resultaten uit een Fins onderzoek liegen er niet om: overdadige consumptie van verzadigde vetten, rood vlees en worst zijn schadelijk voor de cognitieve (*geheugen) ontwikkeling van kinderen. Ook een gebrekkige visconsumptie heeft zijn weerslag. Aan het onderzoek deden 428 jongens en meisjes mee tussen de zes en acht jaar oud. De onderzoekers bekeken of er…
Lees meerWe eten tegenwoordig vooral bewerkt voedsel en variatie is ver te zoeken. Waarom reageert onze gezondheid zo slecht op deze veranderingen en wat kunnen we eraan doen? Tijdens onze evolutie aten we een enorme variatie aan vruchten, wortel- en knolgewassen, noten, groenten en ander plantaardig voedsel. Zo hebben we meer dan 100.000 generaties geleefd, een…
Lees meerHoeveel beweging is optimaal om veroudering van hart- en bloedvaten te vertragen? Algemeen geldt: wekelijks twee tot drie keer bewegen middels wandelen, lopen, fietsen of sporten, houdt onze bloedvaten jong. Vanaf vier tot vijf sessies blijft ook het hart jeugdig, blijkt uit recent algemeen onderzoek. Deze kennis helpt bij het ontwikkelen van trainingsprogramma’s die veroudering…
Lees meer