Omega-3 is een verzamelnaam voor een aantal vetzuren die in onze voeding zitten. De belangrijkste drie omega-3 vetzuren voor ons lichaam zijn: (ALA) alfa-linoleenzuur, de visvetzuren: (EPA) eicosapentaeenzuur en (DHA) docosahexaeenzuur. Om voldoende omega-3 binnen te krijgen wordt aangeraden om twee keer per week vette vis te eten. Wat zijn omega-3 vetzuren? Ons lichaam is opgebouwd uit…
Lees meer
Synoniem: Gamma-aminoboterzuur Acide Gamma-Aminobutyrique Ácido Gama-Aminobutríco Beta-Phenyl-Gamma-Aminobutyric Acid Gamma Amino Butyric Acid Beschrijving GABA, ofwel Gamma-aminoboterzuur is een belangrijke neurotransmitter met een inhiberende (remmende) functie in het centraal zenuwstelsel. Neurotransmitters maken het mogelijk om communicatie tussen de verschillende neuronen tot stand te brengen via de boodschapperstoffen. GABA is tevens een niet essentieel aminozuur. Er zijn…
Lees meer
Wekelijks vier tot vijf keer bewegen houdt het hart jong Wekelijks twee tot drie keer bewegen houdt onze bloedvaten jong, vanaf vier tot vijf sessies blijft ook het hart jeugdig, blijkt uit nieuw onderzoek. Deze kennis helpt bij het ontwikkelen van trainingsprogramma’s die veroudering tegengaan. Als mensen ouder worden, dan kunnen de slagaders die…
Lees meer
Het Pioppi dieet Sinds een paar maanden staat het boek het Pioppi dieet in de bestsellerlijsten. Wat houdt het Pioppi dieet in? Hoe verhoudt het zich tot het Mediterraan en het oerdieet Pioppi is een klein dorpje in het zuiden van Italië en telt 197 inwoners. Mensen hebben er een eenvoudig, maar ook lang, gezond…
Lees meer
Etherische oliën zijn sterk geconcentreerde werkzame stoffen uit planten, bloemen, wortelen, kruiden en andere natuurlijke materialen. De Etherische oliën worden meestal verkregen door destillatie of door persing van het planten materiaal. Vele planten, bloemen en kruiden hebben een bepaalde geurstof ( Aroma ) die kenmerkend is voor die soort. Wij kennen allemaal de sterke Aromatische…
Lees meer
Etherische oliën zijn zeer geconcentreerd. Gebruik de olie alleen in een verdunning door enkele druppels in een draag olie op de huid te gebruiken. Gebruik Etherische oliën nooit puur op de huid maar altijd in een draag olie, (b.v.b, zoete Amandelolie. Jojoba olie, of Olijfolie ). Let op Etherische oliën zijn niet in water oplosbaar.…
Lees meer
Wat is Orthomoleculaire geneeskunde ? Orthomoleculaire geneeskunde is een nieuwe vorm van geneeskunde die, in tegenstelling tot de reguliere geneeskunde, natuurlijke middelen gebruikt bij de behandeling. Orthomoleculaire geneeskunde maakt alleen gebruik van stoffen die van nature voorkomen in onze voeding. Voor deze geneeskunde is een wetenschappelijke onderbouwing op grote schaal beschikbaar. Een reguliere behandeling kan…
Lees meer
Sommige bedrijven beweren dat je altijd alle etherische oliën zonder meer zonder gevaar kunt innemen. Dit bewijst een tekort aan kennis van Etherische oliën. Vaak wordt er beweerd dat je Etherische oliën met water kunt innemen. Helaas kan dit leiden tot allergische reacties en irritatie van de slijmvliezen. Sommige bedrijven beweren dat de Etherische oliën…
Lees meer