Omega-3 ist eine Sammelbezeichnung für eine Reihe von Fettsäuren, die in unserer Ernährung vorkommen. Die drei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren für unseren Körper sind: (ALA) Alpha-Linolensäure, die Fischfettsäuren: (EPA) Eicosapentaensäure und (DHA) Docosahexaensäure. Um ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, wird empfohlen, zweimal pro Woche fetten Fisch zu essen. Was sind Omega-3-Fettsäuren? Unser Körper setzt sich zusammen aus...

Synonym: Gamma-Aminobuttersäure Acide Gamma-Aminobutyrique Ácido Gama-Aminobutríco Beta-Phenyl-Gamma-Aminobuttersäure Gamma-Aminobuttersäure Beschreibung GABA oder Gamma-Aminobuttersäure ist ein wichtiger Neurotransmitter mit inhibitorischer (hemmender) Funktion im zentralen Nervensystem. Neurotransmitter ermöglichen die Kommunikation zwischen Neuronen über Botenstoffe. GABA ist auch eine nicht-essentielle Aminosäure. Es gibt...

Wöchentliche Bewegung vier- bis fünfmal hält das Herz jung Wöchentliche Bewegung zwei- bis dreimal hält unsere Blutgefäße jung, ab vier bis fünf Sitzungen bleibt auch das Herz jung, zeigen neue Forschungsergebnisse. Diese Erkenntnisse helfen bei der Entwicklung von Trainingsprogrammen, die der Alterung entgegenwirken. Mit zunehmendem Alter werden die Arterien, die...

Die Pioppi-Diät Seit einigen Monaten steht das Buch "Die Pioppi-Diät" auf den Bestsellerlisten. Worin besteht die Pioppi-Diät? Wie unterscheidet sie sich von der mediterranen und der Primal-Diät? Pioppi ist ein kleines Dorf im Süden Italiens mit 197 Einwohnern. Die Menschen dort haben eine einfache, aber auch lange, gesunde...

Ätherische Öle sind hoch konzentriert. Verwenden Sie das Öl nur in verdünnter Form, indem Sie ein paar Tropfen in einem Trägeröl auf die Haut geben. Verwenden Sie ätherische Öle niemals pur auf der Haut, sondern immer in einem Trägeröl (z. B. Mandelöl, Jojobaöl oder Olivenöl). Hinweis Ätherische Öle sind nicht wasserlöslich....

Was ist Orthomolekulare Medizin? Die orthomolekulare Medizin ist eine neue Form der Medizin, die im Gegensatz zur Schulmedizin natürliche Heilmittel zur Behandlung einsetzt. Die orthomolekulare Medizin verwendet ausschließlich Stoffe, die in unserer Ernährung natürlich vorkommen. Wissenschaftliche Beweise für diese Medizin sind weitgehend vorhanden. Eine regelmäßige Behandlung kann...