L Tyrosine

Beschrijving

L Tyrosine is een niet-essentieel aminozuur maar wordt echter door veel voedingsdeskundigen als semi-essentieel beschouwd. L-Tyrosine wordt gemaakt uit Phenylalanine en is een voorloper van onder diverse lichaam eigenstoffen met werking in het centrale zenuwstelsel.

Natural Energy L Tyrosine

Eigenschappen:
De belangrijkste bepalende factor voor de productie van Dopa, Noradrenaline en Adrenaline is de hoeveelheid vrij L Tyrosine in de hersenen.
Bij onvoldoende aanwezigheid van vrij L-Tyrosine in de hersenen daalt de synthese van Dopa, Noradrenaline en Adrenaline sterk waardoor er een heleboel problemen ontstaan en ons functioneren in gevaar komt. (Dopa (dopamine) kan uit het Tyrosine worden gevormd. Noradrenaline en Adrenaline zijn beide hormonen).

L-Tyrosine de directe precursor

Bovendien is L Tyrosine de directe precursor van schildklierhormonen door binding van jodide met  L Tyrosine waarbij tri-iodothyronine (T3) en thyroxine (T4) wordt gevormd.
Deze schildklierhormonen hebben een belangrijke regulerende werking op de gehele stofwisseling.
Onvoldoende aanwezigheid van vrij L Tyrosine in de schildklier kan aanleiding geven tot verminderde productie van de schildklierhormonen.

Hoeveelheid L Tyrosine

De hoeveelheid L-Tyrosine in ons lichaam hangt enerzijds af van het aanbod van L Tyrosine in de voeding anderzijds hangt dit af van de omzetting van L Tyrosine uit het aminozuur Phenylalanine.
Phenylalanine is een essentieel aminozuur en wordt dus enkel via voeding verkregen.
Naar schatting 67% tot 90% van de Phenylalanine in de voeding wordt in L-Tyrosine omgezet.
Bij onvoldoende aanvoer van Phenylalanine wordt L Tyrosine dus essentieel.

Westerse voeding

Onze huidige Westerse voeding is zeer arm aan zowel Phenylalanine als L Tyrosine waardoor deze vaak onvoldoende in het lichaam aanwezig zijn wat aanleiding kan geven tot verminderde synthese van Dopa, Noradrenaline en Adrenaline alsook een daling van de schildklierhormonen synthese.

In welke voeding zit veel Phenylalanine?

Nu we weten wat Phenylalanine is en waarom het zo belangrijk is, willen we ook weten in welke voeding dit aminozuur in hoge mate aanwezig is. Het zal je niet verbazen dat Phenylalanine vooral te vinden is in eiwitrijke producten. Denk hierbij aan vis, gevogelte, soja, noten, magere melk, vlees, ei en pompoenpitten.