MSM

Description

MSM est l'abréviation de Methyl Sulfonyl Methane, un soufre lié organiquement. Ce minéral peut être trouvé sous différentes formes, mais le MSM est un soufre alimentaire spécial qui est essentiel pour notre santé. Le soufre organique permet une meilleure coopération avec d'autres vitamines et nutriments tels que les vitamines C, A, D, E, Q 10 et toutes les vitamines B, les acides aminés, le sélénium, le calcium, le magnésium et de nombreux autres minéraux. En bref, le MSM est absolument essentiel pour un corps sain et vital et réduit les réactions allergiques dans un large éventail d'allergies.

Qu'est-ce qu'un MSM ?

Substance soluble dans l'eau que l'on retrouve dans toutes les formes de vie sur terre, telles que les plantes, les animaux, les êtres humains, les poissons et les algues. Sulfonyl signifie soufre. Normalement, nous devrions consommer de la MSM dans notre alimentation. On le trouve naturellement en petites quantités dans les fruits et légumes frais. Malheureusement, la préparation des aliments entraîne une perte de soufre. En outre, avec l'âge, la quantité de soufre (MSM) dans l'organisme se détériore. Une carence en soufre à long terme peut avoir des effets négatifs sur d'importantes fonctions de l'organisme. Vous pouvez éviter cela en ajoutant du MSM à votre alimentation.

Effets du MSM

Le soufre contenu dans le MSM est essentiel pour un grand nombre de fonctions de l'organisme. Il entre dans la composition d'importants acides aminés et de presque toutes les protéines. Par exemple, la synthèse du collagène, essentiel à la structure du tissu conjonctif (peau) et du cartilage, dépend fortement d'une quantité suffisante de soufre. Le soufre fournit les liaisons disulfures qui assurent la structure et l'élasticité. C'est pourquoi on trouve souvent le MSM dans les suppléments avec la glucosamine et dans les suppléments ou les crèmes pour la peau.

MSM : soutien de la peau, des cheveux et des ongles

Le MSM améliore la capacité des cellules de la peau à se connecter les unes aux autres grâce à la présence d'une quantité suffisante de fibres de collagène contenant du soufre. C'est pourquoi le MSM est régulièrement ajouté aux formules destinées à améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles. En effet, le soufre stimule la production de collagène. Une carence en MSM, par exemple, peut entraîner une perte d'élasticité de la peau et un vieillissement plus rapide. L'ajout de MSM à votre alimentation peut donc avoir un effet positif sur l'état de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Aliments contenant du soufre

Le soufre se trouve principalement dans les fruits et légumes et surtout dans les aliments suivants :

Choux tels que le chou frisé, le chou-fleur, le brocoli et les choux de Bruxelles. Les légumes tels que l'oignon, l'ail, la ciboulette et le poireau.
Les œufs sont riches en cystéine, l'une des meilleures sources de soufre.
Le cresson, les radis et les noix sont également des sources de soufre.