MSM

Beschreibung

MSM ist die Abkürzung für Methylsulfonylmethan, einen organisch gebundenen Schwefel. Dieser Mineralstoff kann in verschiedenen Formen vorkommen, aber MSM ist ein spezieller diätetischer Schwefel, der für unsere Gesundheit unerlässlich ist. Der organische Schwefel sorgt für eine bessere Zusammenarbeit mit anderen Vitaminen und Nährstoffen wie den Vitaminen C, A, D, E, Q10 und allen B-Vitaminen, Aminosäuren, Selen, Kalzium, Magnesium und vielen anderen Mineralien. Kurz gesagt, MSM ist absolut notwendig für einen gesunden und vitalen Körper und reduziert allergische Reaktionen bei einer Vielzahl von Allergien.

Was ist MSM?

Eine wasserlösliche Substanz, die in allen Lebewesen auf der Erde vorkommt, z. B. in Pflanzen, Tieren, Menschen, Fischen und Algen. Sulfonyl steht für Schwefel. Normalerweise sollten wir MSM mit der Nahrung zu uns nehmen. Es kommt in kleinen Mengen in frischem Obst und Gemüse vor. Leider geht der Schwefel in unserer Nahrung durch die Zubereitung der Lebensmittel verloren. Außerdem nimmt mit zunehmendem Alter die Menge an (MSM-)Schwefel im Körper ab. Ein langfristiger Schwefelmangel kann negative Auswirkungen auf wichtige Körperfunktionen haben. Sie können dem vorbeugen, indem Sie MSM in Ihre Ernährung aufnehmen.

Auswirkungen von MSM

Der in MSM enthaltene Schwefel ist für eine Vielzahl von Körperfunktionen unerlässlich. Er ist ein Bestandteil wichtiger Aminosäuren und fast aller Proteine. So ist beispielsweise die Synthese von Kollagen, das für die Struktur des Bindegewebes (Haut) und der Knorpel unerlässlich ist, in hohem Maße von einer ausreichenden Menge an Schwefel abhängig. Schwefel sorgt für die Disulfidbindungen, die für Struktur und Elastizität sorgen. Aus diesem Grund ist MSM häufig in Nahrungsergänzungsmitteln mit Glucosamin und in Nahrungsergänzungsmitteln oder Cremes für die Haut zu finden.

MSM: unterstützend für Haut, Haare und Nägel

MSM verbessert die Fähigkeit der Hautzellen, sich miteinander zu verbinden, da genügend schwefelhaltige Kollagenfasern vorhanden sind. Aus diesem Grund wird MSM regelmäßig in Formeln zur Verbesserung des Zustands von Haut, Haaren und Nägeln zugesetzt. Denn Schwefel stimuliert die Produktion von Kollagen. Ein Mangel an MSM kann zum Beispiel dazu führen, dass die Haut weniger elastisch wird und schneller altert. Die Aufnahme von MSM in die Ernährung kann sich daher positiv auf den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln auswirken.

Schwefelhaltige Lebensmittel

Schwefel ist hauptsächlich in Obst und Gemüse und vor allem in den folgenden Lebensmitteln enthalten:

Kohlsorten wie Grünkohl, Blumenkohl, Brokkoli und Rosenkohl. Gemüse wie Zwiebeln, Knoblauch, Schnittlauch und Lauch.
Eier sind reich an Cystein, eine der besten Quellen für Schwefel.
Auch Brunnenkresse, Radieschen und Nüsse sind Schwefelquellen.