Calcium, magnésium et zinc

Description

De nombreuses personnes pensent que le calcium, le magnésium et le zinc sont des vitamines, mais ce n'est pas le cas. En fait, ces substances sont des minéraux.

Les minéraux et les vitamines sont tous deux essentiels à divers processus de l'organisme.

Les deux sont absorbés à partir d'aliments sains. Il existe toutefois une différence entre les vitamines et les minéraux. Le corps peut produire lui-même des vitamines, mais pas des minéraux. Cela est dû au fait que les minéraux proviennent de la nature morte. C'est pourquoi il est important que vous apportiez suffisamment de minéraux, éventuellement par le biais d'aliments spéciaux ou de suppléments.

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Calcium pour maintenir des os et des dents solides

Le calcium est nécessaire à la solidité des os et des dents. En effet, le calcium est bon pour le métabolisme du calcium dans l'organisme. Il contribue également au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux.

Le magnésium est bon pour les muscles

Le magnésium, comme le calcium, est bon pour les os et les muscles. En particulier, il contribue au bon fonctionnement des muscles. Il contribue également à un métabolisme énergétique normal, à un bon équilibre électrolytique et à un supplément d'énergie en cas de fatigue.

Le zinc pour protéger les cellules et les tissus sains

Le zinc joue un rôle dans le processus de croissance et de développement des tissus. En outre, il contribue à la formation des protéines corporelles, soutient le fonctionnement normal du système immunitaire et est bon pour la peau, les cheveux et les ongles.