5 HTP

Description

Une formule bioactive contenant du 5-HTP et de la vitamine B6 pour soutenir le fonctionnement normal du système nerveux. Le 5-HTP (Five Hydroxy Tryptophan) favorise le sommeil et aide à se détendre. Il est également connu sous le nom de tranquillisant. En effet, une supplémentation en tryptophane permet au cerveau de produire lui-même suffisamment de sérotonine. Cela vous permet de mieux dormir, de dormir plus profondément et de vous réveiller reposé sans avoir l'impression d'être ennuyé, comme c'est parfois le cas avec les somnifères chimiques. De meilleures habitudes de sommeil signifient également que votre corps produit plus d'hormone de croissance. Votre corps récupère donc mieux après une séance d'entraînement intense.

D'où vient le 5 HTP ?

La base est le Griffonia simplicifolia. Il s'agit d'une herbe déguisée en arbuste. La plante, qui peut atteindre trois mètres de haut, est particulièrement répandue dans les pays d'Afrique de l'Ouest, à savoir le Ghana, la Côte d'Ivoire et le Togo. Localement, les populations utilisent différentes parties de la plante. Pour l'instant, en Occident, on s'intéresse surtout aux graines dont on peut extraire le 5-hydroxytryptophane (5-HTP). Le 5-HTP est l'élément constitutif de la sérotonine qui, à son tour, peut être convertie en mélatonine, une hormone. La Griffonia simplicifolia est également connue sous le nom de "nightcap herb".

Neurotransmetteur sérotonine

Dans notre corps, le neurotransmetteur sérotonine est produit pour soutenir le fonctionnement normal du système nerveux. La sérotonine favorise le sommeil et aide à se détendre. Un sommeil meilleur et plus profond augmente également la production d'hormone de croissance. En général, votre corps récupère aussi plus vite et mieux après, entre autres, une activité intense (stress) et un entraînement intensif. La sérotonine est un neurotransmetteur essentiel qui intervient dans de nombreux processus de l'organisme régulés par le cerveau. Pour produire ce neurotransmetteur, nous avons besoin de l'acide aminé L-tryptophane. Nous l'obtenons par le biais de notre alimentation, notamment les bananes, les graines de citrouille, le poulet et la dinde. Pour transformer le L-tryptophane en sérotonine, il doit d'abord être transformé en 5-HTP. Dans certaines conditions, cette transformation peut être laborieuse. Par exemple, en raison du manque de cofacteurs importants, de la concurrence avec d'autres acides aminés, de certaines maladies ou d'un taux de cortisol élevé dû au stress. Au total, seul un pour cent du L-tryptophane provenant de notre alimentation est transformé en sérotonine. En prenant du 5-HTP directement, au lieu du L-tryptophane, nous contournons cette étape de la formation de la sérotonine, qui peut être lente et pas toujours réussie. Le 5-HTP passe facilement la barrière hémato-encéphalique et peut donc être converti en sérotonine plus rapidement dans le cerveau.

Convient au maintien d'une fonction cérébrale normale

La Griffonia simplicifolia joue un rôle dans le fonctionnement du cerveau et peut donc aider les personnes qui ont besoin d'un soutien supplémentaire.

Ne pas utiliser avec certains médicaments

Avant d'utiliser Griffonia simplicifolia, consultez un expert. En effet, la prudence est de mise en cas de prise de médicaments. Ne pas utiliser Griffonia simplicifolia en association avec des médicaments qui affectent le métabolisme cérébral, tels que les antidépresseurs et les sédatifs. Éviter l'utilisation pendant la grossesse et l'allaitement