Vitamine B12 forte

Description

Qu'est-ce que la vitamine B12 ?

La B12 se trouve principalement dans les produits d'origine animale

La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble, mais elle se stocke dans l'organisme comme une vitamine liposoluble. Elle est principalement stockée dans le foie. Votre corps ne peut pas fabriquer de vitamine B12 lui-même, vous devez donc l'obtenir de votre alimentation. La vitamine B12 se trouve principalement dans les produits d'origine animale tels que la viande, les œufs et les produits laitiers. Si vous êtes végétalien ou végétarien, le Conseil de la santé recommande de prendre des suppléments de vitamine B12.

Comment absorbe-t-on la vitamine B12 ?

L'absorption est un processus complexe qui se déroule dans le système gastro-intestinal. Dans l'estomac, l'acide gastrique dissocie la vitamine B12 des aliments. L'estomac produit également le facteur intrinsèque. Le facteur intrinsèque se couple à la vitamine B12, ce qui permet à la vitamine B12 d'être absorbée par l'organisme. Une production suffisante d'acide gastrique et un bon fonctionnement intestinal sont importants pour l'apport en vitamine B12.

La vitamine B12 aide à lutter contre la fatigue et est bénéfique pour la mémoire, la concentration, l'humeur, le processus de division cellulaire, la fatigue et l'épuisement, le métabolisme énergétique, la formation des globules rouges et le système nerveux.