Vitamin B12 forte

Beschreibung

Was ist Vitamin B12?

B12 ist hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten.

Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, wird aber im Körper wie ein fettlösliches Vitamin gespeichert. Es wird hauptsächlich in Ihrer Leber gespeichert. Ihr Körper kann Vitamin B12 nicht selbst herstellen, Sie müssen es mit der Nahrung aufnehmen. Vitamin B12 ist hauptsächlich in tierischen Produkten wie Fleisch, Eiern und Milchprodukten enthalten. Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, empfiehlt der Gesundheitsrat die Einnahme von Vitamin-B12-Präparaten.

Wie nehmen Sie Vitamin B12 auf?

Die Absorption ist ein komplexer Prozess und erfolgt über den Magen-Darm-Trakt. Im Magen spaltet die Magensäure das Vitamin B12 aus der Nahrung. Der Magen produziert auch die Substanz Intrinsic Factor. Der Intrinsic Factor verbindet sich mit Vitamin B12 und ermöglicht so die Aufnahme von Vitamin B12 in den Körper. Eine ausreichende Produktion von Magensäure und eine gute Darmfunktion sind wichtig für die Aufnahme von Vitamin B12.

Vitamin B12 hilft bei Müdigkeit und ist gut für das Gedächtnis, die Konzentration, die Stimmung, den Zellteilungsprozess, Müdigkeit und Ermüdung, den Energiestoffwechsel und die Bildung roter Blutkörperchen sowie das Nervensystem.